要主动参与各类积极向上的活动，通过充实生活来调节情绪，培养坚韧品格，更好地适应集体生活；要持续充实内心世界，化解负面情绪与迷茫；要学会运用心理暗示技巧，掌握调节情绪波动的方法；要敞开心扉，多与家人、师长和同伴交流，虚心听取他们的建议；在必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。这是应对心理成长关键期的有效方式。

2、父母要善用同龄人的影响力。不妨主动为孩子物色那些积极向上的玩伴，创造更多让他们相处的机会，比如组织共同出游、学习小组或聚餐活动。在优秀同伴的潜移默化下，孩子会自然而然地产生竞争意识，那种"不能输给别人"的想法会激发他们不断进步的动力。

3、教导孩子掌握时间规划。要培养孩子的自律能力，关键在于引导他们建立科学的时间管理方法。可以教孩子使用时间表、任务清单等工具，让他们学会合理分配学习和娱乐的时间。当孩子能够自主安排时间并按时完成任务时，他们的自律性就会逐步形成。

作为父母，我们不妨放慢脚步，用更温和的方式陪伴孩子成长。当孩子在学习上遇到困难时，建议你们夫妻可以分工合作，轮流陪伴他完成作业或复习功课。对于孩子薄弱的科目，要耐心细致地辅导；当他取得进步时，及时给予真诚的赞美和鼓励。适度的物质奖励也能激发孩子的学习动力，但更重要的是培养他内在的上进心。

在日常生活中，更要注重与孩子的深度交流。既然孩子更愿意向母亲倾诉，建议您多抽出时间与他进行真诚的对话，避免流于表面的说教。用心倾听他的想法，了解他的内心世界，这样才能真正走进孩子的心里。教育是一个循序渐进的过程，需要我们用爱心和耐心慢慢浇灌。