让我来帮你梳理一下更换手机号的步骤：

首先在个人主页找到"设置"入口，轻触进入后你会看到一个功能列表。在这里需要仔细寻找"账户与安全"这一栏，点击后会进入账户管理界面。

重点来了 - 在账户安全设置中，你会注意到"手机绑定"的选项。点进去后，系统会显示当前绑定的手机号，旁边有个不起眼但很重要的"更换"按钮。点击这个按钮，就可以开始更换流程了。

温馨提示：虽然更换手机号操作很简单，但如果你的账号处于封禁状态，这个操作并不能解决问题。这种情况建议直接联系抖音的客服团队寻求帮助哦。

当您的抖音账号遭遇永久封禁时，若想解除绑定的手机号码，需先完成申诉流程以恢复账号权限。以下是详细操作指南：

1. 发起申诉请求

在收到账号封禁提示的页面，请定位并点击"申诉"功能按钮。

2. 了解封禁详情

系统将显示账号受限的具体说明，包括封禁时间及原因说明。仔细阅读后，选择页面底部的"申诉"选项继续。

3. 撰写申诉材料

进入申诉界面后，您需要：

- 如实填写申诉理由

- 提供相关证明材料（如截图等）

- 确保信息真实完整

请注意：申诉处理通常需要1-3个工作日。在此期间，建议避免重复提交申诉请求。待账号解封后，您即可在账号设置中正常解除手机绑定。

若申诉未获通过，您仍可通过抖音官方客服渠道寻求进一步帮助。建议保持沟通时的礼貌态度，这将有助于问题的顺利解决。

如果您想注销被平台封禁的账号，建议优先选择官方渠道进行沟通。以下是几种可行的联系方式：

1. 应用内反馈通道：

打开抖音客户端后，依次进入"个人中心-设置-帮助与反馈"页面，在客服入口详细描述您的账号状况，并明确提出注销被封账号的需求。

2. 电话咨询服务：

可以拨打抖音官方客服热线400-650-6600，直接与客服人员沟通账号注销事宜。

3. 邮件沟通方式：

您也可以通过发送邮件至support@douyin.com这个官方邮箱，说明具体情况并申请账号注销。

这些官方渠道都能为您提供专业的账号问题解决方案。