1、首先解锁手机，在应用列表中找到并启动抖音APP

2、进入抖音首页后，轻触右下角的个人中心图标

3、在个人页面右上角找到三横线菜单按钮并点击

4、在弹出的菜单中选择"客服中心"选项

5、在客服中心页面浏览问题分类，选择"视频播放量"相关咨询

6、点击"如何提升视频播放量"的常见问题

7、系统将显示关于提高视频推荐量的详细解答

在短视频平台上发布内容后若遭遇流量限制，通常需要经历约一周的恢复期。具体恢复进度会因违规情节轻重而有所差异。当遇到这种情况时，可以尝试以下改善措施：

首先需要仔细检查个人主页信息。确保账号昵称、个人简介以及视频文案中不含有明显的商业推广用语，例如"某品牌加盟"、"咨询请加某某"等具有营销性质的表述。

其次要审视账号操作记录。立即停止所有可能违反平台规则的行为，包括但不限于通过非正常途径获取点赞数、购买粉丝等不当操作。这些行为都可能触发平台的监管机制。

建议对作品内容进行以下优化调整：

1. 内容审核方面：

- 仔细筛查作品中可能存在的敏感词汇，使用更温和的表达方式替代

- 确保所有素材均为原创或已获授权，避免侵权风险

- 提升内容质量，保持积极向上的创作基调

2. 账号安全措施：

- 立即设置包含大小写字母、数字和特殊符号的强密码

- 完成手机号和邮箱的双重绑定

- 定期更新密码，建议每3个月更换一次

3. 隐私设置建议：

- 在账号设置中启用"隐私权限管理"

- 根据需求调整作品可见范围

- 开启登录保护等安全功能

4. 内容优化方向：

- 保持原有创意特色的基础上，增加正能量元素

- 尝试更多元化的表现形式

- 关注平台热门话题，提高内容互动性

通过以上调整，既能符合平台规范，又能提升账号安全性和内容质量，有助于获得更好的传播效果。建议定期检查平台最新规则，持续优化创作策略。

视频被限流与删除作品本身并无直接关联。抖音平台不会单纯因为用户隐藏或删除内容而限制流量。真正引发限流的原因往往在于多次触犯社区规范。若想尽快解除限流状态，建议采取以下措施：

1. 及时清理违规内容

仔细排查并删除所有违反社区规定的视频作品。建议全面检查历史发布记录，对存在潜在违规风险的内容进行相应处理。

2. 巧用投放功能检测

可通过尝试使用DOU+推广功能来辅助判断：若某条视频无法进行投放推广，则很可能存在违规问题，这类视频同样需要及时删除。

3. 持续优化内容质量

在清理违规内容后，建议持续创作符合平台规范的优质内容，逐步恢复账号权重和流量推荐。