建议先重新运营账号，重点打造内容垂直度。坚持发布10条原创视频后，观察播放数据表现。若持续低迷，建议考虑放弃该账号。

选择正确的运营方法，通常7天左右就能让账号恢复活力。对于已经陷入"僵尸号"状态的账号，需要特别注意运营策略。通过科学的账号运营方法，完全有可能让账号重获生机，甚至恢复到之前的优质状态。

当你的抖音账号出现异常状态时，通常需要3-7天的恢复期。针对疑似被系统判定为"僵尸号"的情况，建议采取以下处理方案：

首先，建议用户登录抖音账号安全中心进行全面检测，确认账号当前状态。若检测结果显示账号存在违规记录并导致限流，这种情况下建议直接更换新账号更为妥当。

若检测结果显示账号并无违规记录，则可以尝试通过以下方式恢复：

1. 重新培养账号活跃度

2. 提升内容垂直度

3. 保持正常的互动行为

请注意，在恢复期间要避免任何可能被视为异常操作的行为，循序渐进地提升账号质量。