理解与空间：在他情绪低落时，给予适当的独处时间，让他能够自我调节。这不是疏远，而是尊重他处理情绪的方式。

保持平和：面对这种情况，保持内心的平静尤为重要。不必急于改变他的状态，也不要被负面情绪所影响。

明确界限：在包容的同时，也要清晰地表达自己的原则。让他明白，理解不等于纵容，有些行为是不能被接受的。

适时沟通：当他的情绪影响到彼此关系时，可以温和但坚定地表达自己的感受。这不是责备，而是维护健康关系的必要方式。

当伴侣情绪低落时频繁对你发火，该如何应对？

1. 探寻情绪爆发的根源

任何情绪波动都有其深层原因，伴侣的暴躁表现也不例外。这些负面情绪可能源于他自身的压力，也可能与你们之间的相处模式有关。面对一个难以控制情绪的伴侣，与其针锋相对，不如学会在适当的时候给予彼此空间。同时，每次冲突发生时，不妨思考：这次争执的导火索究竟是什么？